Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn też zależy jakie, bo np. jak jesz błyskawiczne to spoko, ale jak górskie, to już wolę zalać wrzątkiem i wtedy są fajne i puszystszy ten omlet wychodzi 8-) dziś jaglane testuję ;-)
To zalezy jakie masz warunki.Osobiscie mam 3 worki mocowane na hakach w garazu.Ten najciezszy jest wspawany do szyny stropu-na haku masarskim.Nie jest go w stanie nic ruszyc.Gruszka jest na ruchomym wysiegniku mocowanym do sciany.Tzw ruchome ramie przesuwa sie do przodu i do tyłu razem z gruszka podczas boksowania.Mam jeszcze refleksowke ktora [...]
Tak się składa że coś wiem na temat treningu ciężarowców bułgarskich.Nadal uważam że nie warto w kulturystyce i trójboju stosować ich zasad treningu.Poza tym ilości koksu jakie brali i biorą bułgarzy aby wytrzymać i mieć efekty po treningu kilka razy dziennie są OGROMNE. kingeri
A oto rozkład cykli treningowych GRUPY V do końca roku 2004 2004 ????? pozatym nie chodzi mi o informacje tylko o taki screen fajny gdzie sa rozpisane w jaki dzien jakie treningi ile powtorzen ile seri , ile sekund przerwy , ile cwiczen. pozdro , pomozcie.
ciężkie treningi, zła dieta (wiadomo jakie teraz jest żarcie), stres, w moim przypadku praca w ciepłocie (czytałem ze wypłukuje jod i mam poprostu wieksze zapotrzebowanie) - maja wpływ na tarczyce bardzo duzy. wszystko co powinno posiadac jod np rybki czy reklamowane sole jej nie ma tyle ile powinno miec. czytałem artykuł na internecie jak nie [...]
Bo Mass Mutation jest robiony przez firmę krzak. Megabol jest dużo dłużej na rynku niż suple SFD, więc jeśli chcesz nazywać jakąś firmę "krzakiem" to prędzej sfd właśnie. Z tą żelatyną kicha. Bedę robił zamówienie chyba na wszystko z sfd na czasie. Jakie profity za kupienie w sklepie sfd a nie na allegro? są jakieś ogólnie?
[...] "krzakiem" to prędzej sfd właśnie. Z tą żelatyną kicha. Bedę robił zamówienie chyba na wszystko z sfd na czasie. Jakie profity za kupienie w sklepie sfd a nie na allegro? są jakieś ogólnie? A czy ja gdzieś coś o sfd pisałem? Poleciłem mass xxl firmy Trec. Jeśli chodzi o Megabola to jak byś troszkę prześledził ich produkty to byś wiedział, że ta [...]
o jakie normy Ci chodzi, w każdych zawodach amsz regulamin i masz opisane jaki pas, czy można stosować pasy, koszule, są różne federacje każda ma swoje przepisy.
moze byc i 5 x w tygodniu chociaz sa lepsze rozwiazania ale głownie chodzi o to zeby pamietac jakie miesnie ile czasu potrzebuja na regeneracje i bedzie ok i jkaie w jakich cwiczeniach pracuja posrednio bo to tez jest wazne
sa znacznie lepsze gainery... napisz moze ile mozesz przeznaczyc $, jakiej wielkosci gainera szukasz, mniej wiecej zawartosc bialka jakie oczekujesz wtedy bedzie latwiej cos doradzic
Zrobiles badanie krwi aby zobaczyc jakie masz poziomy hormonow aby dopasowac dawke clomidu czy tylko bierzesz bo na "forum tak napisali albo kumpel powiedzial"? sidey sa jak bierze sie za duzo czasami
[...] co do samych produktow, zdecydowanie lepszym rozwiazaniem bedzie solidna porcja bcaa okolo treningowo: co do znaczenia BCAA http://potreningu.pl/articles/215/co-to-sa-bcaa-i-jakie-maja-znaczenie-dla-formy-sportowej tutaj podrzucam jeszcze wskazowki odnosnie poprawy regeneracji [...]
Dość silnie, mechanizmy są nawet bardzo podobne do tych, jakie zachodzą przy suplementacji termogenikami. Jednak podczas gorączki bardzo nasilony jest katabolizm białek - więc trzeba sie zmusić do zwiększonej podazy tego składnika w diecie. moge podac dla ciekawostki że przy normalnej ciepłocie ciała termogeniki podnoszą temperature, zaś podczas [...]
Jogger, jakie dystanse teraz biegasz ? Moje biegowe doświadczenia zimowe są takie że temperatura generalnie nie gra roli jesli nie doprowadza się do hiperwentylacji płuc czyli problemów nie ma przy biegach w tempie umiarkowanym. Problem zaczyna się przy wyższej intensywności kiedy trzeba niestety panować nad oddechem lub ryzykować przeziębienie [...]
łee to ja lepiej w co innego zainwestuje bo to hmb miałem se kupić tera w lutym żeby tak mieć do maja ale jak są takie opinie to wybiorę co innego . nie chce zakładać nowego tematu ale jakie polecacie sprawdzone antykataboliki ?
Hejka! a jakie soki będą? Pod kątem siłowni trening wytrzymałościowy bedzie lub powinien opierać sie na powtórzeniach powiedzmy od 15 do 30 więcej nie ma potrzeby może jedynie przy trójgłowym łydki. Mięśnie trochę moga urosnąć ale raczej nie wiele gdyż oddziałujesz głównie na włókna czerwone tlenowe które maja słabe predyspozycje do rozrostu z [...]
no ogólnie się dobrze odżywiam tzn nie jestem "nie jadek " poprostu chcę przytyć, a odżywki są w chu* nie zdrowe. Nie jestem aż tak wychudzony :P ale te 10 kg by mi się przydało ;)) Może jakie Wy diety stosujecie tzn. co jeść na sniadanie, obiad itd ? Pozdr.
